Atemarbeit ist die bewusste Nutzung und Steuerung des Atems, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und innere Ruhe zu finden. Diese Technik wird im Coaching sowie in spirituellen Praktiken verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen. Atemübungen wie das tiefe Bauchatmen oder die „4-7-8-Methode“ (Einatmen für 4 Sekunden, Halten für 7 Sekunden, Ausatmen für 8 Sekunden) stärken die Körper-Geist-Verbindung und fördern das Wohlbefinden.