Achtsamkeitsübungen sind Techniken, die dazu dienen, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Durch einfache Praktiken wie Atemmeditation, das bewusste Wahrnehmen von Körperempfindungen oder das Beobachten von Gedanken ohne Bewertung können Menschen lernen, Stress zu reduzieren und ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen. Im Coaching werden Achtsamkeitsübungen genutzt, um Klienten zu helfen, sich von äußeren Einflüssen zu lösen und mehr Klarheit für eigene Ziele und Entscheidungen zu gewinnen.