Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die bewusste und wertfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Sie wird im Coaching und der Hypnose eingesetzt, um den inneren Fokus zu schärfen, Stress abzubauen und einen klareren Blick auf die eigenen Gedanken und Gefühle zu gewinnen. Achtsamkeitstechniken fördern die emotionale Stabilität und helfen Menschen, ihr Wohlbefinden zu steigern, indem sie die Kontrolle über ihre Reaktionen verbessern und ihre Lebensqualität steigern.

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