Selbstreflexion ist die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Durch gezielte Fragen und das schriftliche Festhalten von Gedanken können Menschen Klarheit über ihre Muster und Herausforderungen gewinnen. Im Coaching werden Reflexionsmethoden wie Journaling, Mindmaps oder Feedbackgespräche genutzt, um den Klienten zu helfen, sich selbst besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Regelmäßige Selbstreflexion stärkt die Selbstkenntnis und hilft, innere Blockaden zu erkennen und zu lösen.