Kurzdefinition

Ressourcenarbeit aktiviert innere und äußere Kraftquellen: Stärken, Erfahrungen, Fähigkeiten, Beziehungen, Rituale, Natur, Körper, alles, was Stabilität und Handlungskraft erhöht.

Einordnung

Ressourcen sind nicht „nice“. Sie sind Nervensystem-Realität: Ohne Ressourcen wird Veränderung bedrohlich. Mit Ressourcen wird sie machbar.

Praxisbezug

Typische Ressourcen, die oft unterschätzt werden:

• Erfolgserinnerung: „Wann habe ich das schon mal geschafft?“
• Körperressourcen: Atem, Stand, Bewegung, Schlaf
• Soziale Ressourcen: 1 Person, die ehrlich trägt
• Strukturressourcen: Kalenderblock, Checkliste, klare nächste Schritte
• Symbolische Ressourcen: Orte, Gegenstände, Rituale (wenn sie geerdet bleiben)

Häufige Fehler

• Ressourcen nur „denken“, aber nicht einsetzen (keine Anwendung)
• zu viele Ressourcen gleichzeitig (statt 1–2 stabilisieren)
• Ressourcen mit Flucht verwechseln (Betäubung ≠ Stärkung)

Weiterführend

https://businesshippie.jetzt/glossar/empowerment-strategien/
https://businesshippie.jetzt/glossar/innere-fuehrung/
https://businesshippie.jetzt/glossar/atemarbeit/