Kurzdefinition

Positive Psychologie ist ein Forschungs- und Praxisfeld, das untersucht, was Menschen langfristig stärkt: Wohlbefinden, Sinn, Stärken, Beziehungen und Resilienz.

Einordnung

Positive Psychologie heißt nicht „immer positiv denken“. Sie fragt: Was funktioniert? Was stärkt? Was hilft Menschen, auch mit Belastung gut zu leben? Sie ergänzt Problemfokus um Ressourcen – ohne Realität zu verdrängen.

Praxisbezug

Typische Interventionen/Ansätze:

• Stärken erkennen und nutzen
• Dankbarkeit (realistisch, nicht als Zwang)
• Sinn/Beitrag klären („Wofür mache ich das?“)
• gute Beziehungen und soziale Unterstützung
• Selbstwirksamkeit durch kleine Schritte

Häufige Fehler

• toxische Positivität („sei einfach dankbar“) statt Würdigung der Realität.
• Stärken als Ausrede gegen Grenzen/Schwächen.
• nur „Inspiration“, keine Alltagssysteme.

Weiterführend

https://businesshippie.jetzt/glossar/resilienztraining/
https://businesshippie.jetzt/glossar/selbstwirksamkeit/
https://businesshippie.jetzt/glossar/lebensqualitaet/
https://businesshippie.jetzt/glossar/ressourcenarbeit/